「コアリズム」の発案者の一人　ヤーナクニッツが
進化版として作った「ヤーナリズム」がいよいよ発売になりました。

 

それに先駆けて、都内で開かれたイベントに私も参加してきました。

 

ヤーナといえばフィンランドのラテンダンサーとしても有名ですよね。
国際大会で、優勝を10回も果たした世界トップレベルの実力の持ち主です。

 

 

憧れのヤーナからダンスレッスンを受けるなんて夢のよう。

 

トイレで髪をまとめていたら、「ハーイ！」とヤーナが入ってきて
隣の女性に「Do you like corerhythm?」と声をかけていました。

 

気さくで、フレンドリーなヤーナに感動。
「コアリズム」では赤い髪がとっても印象的だったヤーナですが
金髪も素敵で、スレンダーな身体と、割れた腹筋、キュッと引き
締まった女性らしいヒップがとても魅力的でした。

 

 

レッスンはしっかり１時間半もありました！
ディスコ・ラテン・ヒップホップ・ベリーダンス
とプログラムは進行。

 

最初のうち、テンポに乗れずもたもたしていたら、
ヤーナが近づいてきてくれて一緒に踊ってくれました。

 

途中からだんだんステップにも慣れてきて、身体を動かしているのが楽しくって、いつのまにか笑顔になっていました。

 

 

途中水分補給をしながらのエクササイズでしたが、運動不足の私でも最後までついていくことができました。
個人的にはベリーダンスの動きが下半身にとても効きそうで、一番好きかも。

 

翌日、腰の後ろと、太ももの後ろが軽い筋肉痛になりましたが
普段あまり筋肉痛にならない個所だったので「これはほんとに効いているな〜」という満足感が残りました。　　＞＞「ヤーナリズム」公式サイトはこちら

 

楽しく踊って、痩せられたらこんなにいいことはありませんよね。

 

「毎日続けたら、本当に凄いことになっちゃうかも！」と、
確信に近い期待を持てました。

 

レッスン後には、参加者全員で記念撮影。
ちょっとおどけてポーズもとってくれました。

 

ヤーナからのアドバイスは
�@　ただ腰を回すのではなく、可能な限り大きく回すことで
　　より高い効果が得られること。
�A　腹筋を常に意識すること、そして筋力トレーニングと同様
　　伸ばしたらしっかり縮めること。だそうです。

 

この動作を意識して行うことによって、コアマッスルにもしっかり効いてくるそうですよ。
そんな動きが「ヤーナリズム」のプログラムにちゃんと組み込まれているんですよね。
あなたも、「ヤーナリズム」で楽しく踊ってスレンダーなボディを目指しませんか？

 

やっぱり憧れのヤーナから毎日ダンスレッスンを
受けたくて、ヤーナリズムのＤＶＤを注文してしまい
ました。期間限定で送料無料だったし＾＾

 

待ちに待ったヤーナリズムのＤＶＤが到着！
早速開封し、まずは並べて眺めてみましたよ＾＾

 

ヤーナリズムのDVDは通常3枚組ですが、
日本版限定はベリーダンスのボーナスDVDが特典
で付いてきます。

 

日本版限定のＤＶＤ付は公式サイト限定販売です。

 

ヤーナリズム公式サイトはこちらから＞＞

 

さっそくヤーナの自宅ダンスレッスンを開始！

ヒップホップ
元気な音楽に合わせてコンディションを
極限まで引き上げ！特に、ウエストの
引き締めやヒップアップに効果を発揮。
エネルギッシュに全身のカロリーを燃焼。

 

ディスコ
懐かしの70年代ダンスを現代向けに楽しく
アレンジ。ノリノリなダンスで脂肪を燃焼させ
ながら、腹筋やヒップ、太もも、ふくらはぎ
を集中的にトレーニング。

 

ラテン
メレンゲやパソドブレの中から選りすぐりの
動きをセレクトしています。メレンゲは
ウエストライン、サンバは腹筋に効果的。

 

ベリーダンス
日本人女性のためにヤーナが特別に
収録した日本限定のボーナスプログラム。
腰を振ってまわす魅惑の動きで脂肪を燃焼
させ、理想のウエストラインへ！

 

これだけのバリエーションがあるから、飽きずに毎日10分続けちゃってます！
まだまだ間に合う！？「夏の美ボディ計画」只今実践中！

 

ヤーナリズムを始めてそろそろ1ヵ月。
冬の間にコツコツ蓄えられたいらない脂肪たちは、
日に日に小さくなってきたような気がします。

 

• おへその下を意識する
• できるだけ大きく腰を回す
• 伸ばしたらしっかり縮める

ここだけ抑えたら、コアマッスルにもしっかり効いてくる！

 

ヤーナリズムを楽しんで実践しているうちに、
無駄な脂肪がどんどん燃やされていく感じと、
引き締まっていく体が嬉しくて、もうすっかり毎日の日課です

 

今年は夏までに美ボディ間に合いそう

 

　期間＆インターネット限定限定☆今だけ送料無料☆

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